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ラーメン二郎ダイエット

      2014/10/07

ラーメンは太る素だと言われていますが、
私はそうは思いません。

私は、ここ1ヶ月間ラーメン二郎を食べ続けて
80キロ→76キロまで痩せることに成功しました

ラーメン二郎とは、三田にあるラーメン屋のことです。
野菜や麺の量がとても多く中には食べきれない人もいます。
味つけも濃く標準サイズで約1500キロカロリーほどです。
(ちなみにわたしが通ったお店は二郎インスパイア系です)

成人の摂取カロリーが1800~2000キロカロリーなので
ラーメン二郎1食で1日分のカロリーがほぼとれてしまう計算です。

こんなにカロリーがあるものを食べて本当に痩せられるのか?
と思うとかもしれませんが事実痩せることができました。

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ラーメン二郎で痩せる方法

ラーメン二郎で痩せる方法で気をつけることは1つだけです。

1日1食ラーメン二郎だけ。それ以外はなにも食べないです。

ラーメン二郎のカロリーは約1500キロカロリーなので、
1日の摂取カロリーよりほんの少し低いです。

一食だけにとどめておけば、痩せられる計算です。

また、注文するときは野菜をとにかく多めで野菜マシマシにしましょう。

痩せるためには食べる順序が決まっています。

野菜→タンパク質→炭水化物です。

はじめは、上にある野菜にスープで味つけしながら食べます。

はじめに野菜を食べることにより血糖値の上昇が緩やかになり
太りにくい状態にしてくれます。

そのつぎにお肉、麺の順番でいただきます。

これで血糖値の急激な上昇を抑えられて普通に食べるより
太りにくくしてくれます。

麺はスルスルとすすって飲みこみたくなりますが
痩せるためには麺をよく噛むことです。

よく噛むことにより持続的な満腹感と食吸収を助けることになります。

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二郎ラーメン1食で足りるの?

1日1食にすると大抵の場合、おなかが空きます。
しかし、二郎ラーメンにはにんにくがあります。
食べるときに大量のにんにくを投下することにより
おなかが空きにくくなります。

ただし、この方法は口がにんにく臭になります。
大量に食べると歯を磨いただけではどうにもなりません。
胃からにんにくの臭いがやってくるのです。

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二郎ラーメンで便秘解消

二郎ラーメンの特徴であるたくさんの野菜、
とんこつの凝縮されたスープにより便秘が解消されます。

中には下痢になってしまう方もいるかもしれません。

便秘に悩まれている方はどうぞ。

ラーメン二郎ダイエットを終えての感想

たしかに、私は痩せることはできました。

しかし、塩分のとりすぎ、口臭がひどくなる、飽きるなど
デメリットが多く存在します。

長期間試せる方法ではありません。

むしろ、長期間試してしまうと塩分によって
からだの不調になる可能性があるのでかなり注意が必要です。

わたしが学んだことは、

・二郎ラーメンで痩せることができる
・二郎ラーメンで便秘解消できる
・にんにくで活力が増す
・やっぱり塩分摂りすぎなのでキツイ
・二郎ラーメンはやっぱりおいしい

です。

2週間に1度ラーメン二郎を食べてその日はなにも食べない。

これが1番かもしれません。

 - ダイエット, 便秘