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エンジェルポールで寝たままダイエット

   

エンジェルポールとは?

エンジェルポールとは
肩甲骨や股関節のコリをほぐす運動する方法です。

エンジェルポールの大きなメリットは、
からだの歪みを治すことです。

筋肉の可動領域を広くすることにより
からだの位置が正常化して基礎代謝を上げる効果があります。

エンジェルポールを使うことにより、
からだのコリをなくして、リンパの流れを良くして
からだに溜まった老廃物もきれいにしましょう。

寝たままで運動できるので、
激しい運動が苦手な方でも気軽にできるダイエットです。

特にお腹まわりの脂肪がついている状態で
毎日エンジェルポールで運動するとお腹の贅肉が落ちていきます。

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エンジェルポールの使い方

エンジェルポールを購入すると、
エンジェルポールの正しい使い方の本もついてきます。

それにそって運動していけばOKです。

どんな運動方法か気になる方へ
エンジェルポールの基本的な使い方を説明します。

エンジェルポールを背中に敷いた状態で、
からだを左右に振ったりする動作や腹筋をします。

見た目はただゴロゴロしているように思えますが、
効果はしっかりとあります。

運動を終わったころには、からだがぽかぽかします。

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腰痛にも効果的

エンジェルポールで寝たままダイエットは、
その名の通りダイエットに効果的なものですがわたしはダイエットよりも
腰痛が和らいだことに驚きました。

20歳をすぎたころから、慢性的な腰痛になりウォーキングや
ヨガをやっていても腰痛が緩和されないことがありました。

エンジェルポールを使うと、背中の筋がしっかり伸びて
腰痛の痛みが緩和されるのがわかります。

痛気持ちいいマッサージ効果で、段々腰痛が治まってきました。

肝心のダイエット効果は?

約1ヶ月間ほど続けてみました。
本には色々な運動方法が紹介されていましたが、
私はあえてテレビを見ながらダラダラ転がっていました(笑)

で効果ですが・・・

2キロ減

57キロだったわたしが、55キロまで落とすことができました。

元々むくみ性のわたしですが、足のむくみもとれた感じがします。

テレビを見るときは、寝ながらエンジェルポールでダイエット。

腰痛持ちの方も背中の筋肉がほぐれてクセになりますよ。

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