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秋の抜け毛対策

   

秋になると抜け毛が多くなる3つの原因

秋になると、突然抜け毛が気になりだす方が多いです。

錯覚ではなく、ほんとうに秋の抜け毛は多いです。

秋になると抜け毛になる原因は3つあります。

夏の疲労の蓄積、血行障害、頭皮の乾燥です。

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夏の疲労の蓄積による抜け毛

夏は、暑さや紫外線で想像以上にからだに負担がかかっています。
秋ごろになると蓄積した疲労が頭皮にダメージを与え抜け毛になります。

最近では、季節の変わり目の温度差も激しいので
秋に抜け毛になる人が増えてきています。

血行障害

秋から冬にかけて、だんだんと寒くなっていきます。
寒くなると、からだを動かす機会が減って血行が悪くなります。

ドロドロ血液のままで過ごしていると、
頭皮に栄養を届きにくくしたり頭皮の柔軟性が落ちます。

頭皮の乾燥

秋から冬にかけて、湿度が下がり乾燥していきます。

頭皮をなにもケアしていないと乾燥して
フケや抜け毛の原因になってしまいます。

乾燥したままでいると、頭皮が硬くなり毛根に栄養素が行き渡りません。
毛がだんだんと細くなり抜け落ちます。

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秋の抜け毛対策

夏に、からだの疲労を残さないことが大切ですが今はもう秋です。

秋から冬にかけて、これ以上抜け毛を増やさない方法を紹介します。

1.秋の抜け毛に悩まない

秋になると抜け毛が多くなり気になる人が多いですが、
秋になるとみんな抜け毛が多くなります

あなただけではありません。

生理現象だと思い、思いつめないようにしましょう。
考えすぎるとストレスになり、より抜け毛がひどくなるので注意です。

2.寒いときでも適度に運動をして頭皮の血行促進

寒くなると、外にでたくない状態が続きます。

しかし、運動しない期間が長くなるほど血液がドロドロになります。

少し、外にでにくいときは家の中で
簡単な柔軟やヨガでからだを少し温めてから外にでるとそれほど寒さは感じません。

室内だけでもよいので、定期的な運動をして血流の流れを良くしていきましょう。

3.頭皮にも化粧水を

頭皮が乾燥しないように、化粧水をつけて頭皮の乾燥予防をします。

できれば、薬用の育毛剤が良いのですが値段が高いと思う方は、
顔用の化粧水でもよいので頭皮につけると抜け毛予防になります。

頭皮と顔の皮膚は1つにつながっています。

同じ皮膚なので、今ある化粧水を頭皮につけるだけです。

化粧水は、ベトつきのないサラサラタイプのものを使いましょう。

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