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7日間脂肪燃焼ダイエット

   

7日間脂肪燃焼ダイエットという言葉を耳にした方は少ないのではないでしょうか。
「摂取するカロリーよりも多くのカロリーを消費する!」というダイエットの大前提を徹底的に狙った、7日間限定のダイエットです。
何でも、心臓外科手術の前に急速な原料を行うため用いられているのだとか・・・
今回は、私の体験談も添えてご説明したいと思います。

 まず、このダイエットの一番の主役は、初めにどーんと作る、その名も「脂肪燃焼スープ」です!
玉ねぎ、ピーマン、セロリ、キャベツ、ホールトマト、チキンスープの素を、好きに味付けしてぐつぐつするだけで完成します。
砂糖などの甘味料の摂取は禁止ですので、味付けの際気を付けてください。
これは7日間いつでも、どれだけ食べていいものです。食べれば食べるほど脂肪が燃焼します。全部食べ切ったら第2弾を作製してください。

 7日間は決められたものしか食べてはいけません。もちろんスープは毎日最低1杯は食べてください。
1日目・・・くだもの(バナナ以外、100%のフルーツジュースもOK)
2日目・・・野菜(調理OK、ただし油やバターは禁止)
3日目・・・くだものと野菜(芋類、豆類、スイートコーンは禁止)
4日目・・・バナナ3本と無脂肪ミルク(水をなるべく多く飲む)
5日目・・・赤身の牛肉or鶏肉or煮魚&トマト(肉は350~700g、トマトは最大6個)
6日目・・・牛肉と野菜(ステーキなら3枚までOK)
7日目・・・玄米と野菜(100%のフルーツジュースも飲む)

 以上をこなせばかなりの効果があるのですが、開始する前に注意事項がいくつかあります。
1つめ、お酒を飲んではいけません。最後に飲んでから24時間以上あけて、スタートをしてください。
2つめ、飲んでもいいジュースは100%のフルーツジュースのみです。他のジュースはゼロカロリーでもダメです。水、お茶、ブラックコーヒーを飲んでください。
3つめ、揚げ物や小麦製品(パン、麺など)、砂糖などの甘味料は一切禁止です。おやつなどは言語道断です。

 ルールを7日間しっかり守ると、私は毎回大体5キロぐらいは痩せることができます。
ですが、これは普段の生活での消費カロリーが多い方にはおすすめできません。
仕事をしていない時にこのダイエットをしても何ともありませんでしたが、忙しい飲食店で働いていたときエネルギー不足で眩暈がした経験があるからです。
運動と組み合わせたりするのにはもちろん向いていないかと思います。
また、急に普段の食事に戻すとすぐにリバウンドしてしまいますので気を付けてください。
急激に体重を落とすことになりますので、体調に気を付けながら慎重に行ってくださいね。

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